Corona-Einrad-News
Damit ihr euch in dem ganzen Corona-Chaos in Hinsicht auf den Sport ein bisschen besser zurecht finden könnt, wollen wir euch hier die wichtigsten Links zu den aktuellsten Infos aufzeigen und euch auch ein paar Tipps speziell für das Einradtraining an die Hand geben.
Aktuelle News vom Landessportverband SH: https://www.lsv-sh.de/corona/news/
Hier könnt ihr die aktuellsten Informationen rund um den Sport in Schleswig-Holsten gesammelt nachlesen.
Aktuelle News vom DOSB: https://www.dosb.de/medien-service/coronavirus/?Alle=
Hier könnt ihr zusätzlich auch die Infos allgemein zu allen olympischen Sportarten nachlesen. Einrad ist zwar nicht olympisch, aber über den DOSB werden die allgemeinen Corona-Regeln zum Sport in ganz Deutschland vorgegeben.
Zum Beispiel auch die Leitplanken des DOSB, an die ihr euch für euren Trainingsbetrieb unbedingt übergeordnet halten solltet:
Allgemein: https://cdn.dosb.de/user_upload/www.dosb.de/Corona/20200706_Die_neu_e_n_Leitplanken.pdf
Indoor: https://cdn.dosb.de/user_upload/www.dosb.de/Corona/13052020_Leitplanken_Halle_BW.pdf
Bitte informiert euch auch direkt bei eurem Verein, was für Möglichkeiten ihr für eure Einradsportler habt und welche Maßnahmen ihr einhalten müsst, z.B. in Bezug auf die Sportstätten und die Hygiene-Maßnahmen.
Hier findet Ihr Beispiele für Hygienekonzepte, die genehmigt wurden:
Hygienekonzept EMTV Bahntraining
Wir empfehlen zunächst mit Individualtraining (Einzeltraining, kontaktlos) zu beginnen, da ihr dabei die aktuellen Abstands- und Hygieneregeln am besten einhalten könnt. Dabei solltet ihr auch die aktuellen Regeln zu den Gruppengrößen (Anzahl der Teilnehmer) beachten! Beim Training auf dem Einrad ist zum Beispiel Tricktraining gut geeignet. Ohne Einrad könnt ihr zum Beispiel mit Kraft- und Ausdauertraining, Dehn- und Balance-Übungen arbeiten. Mit kleinen kontaktlosen Spielen oder Challenges könnt ihr eurer Training zusätzlich kreativ gestalten.
Wenn ihr euren Einradsportlern zusätzlich für das Home-Training ein paar Tipps an die Hand geben wollt, folgen hier ein paar Links zu Einrad-Tutorials für Anfänger bis Profis in verschiedenen Disziplinen:
Ride One Unicycling (DEUTSCH; Anfänger, Flatland, Street):
https://www.youtube.com/watch?v=rJISxg2r5tk&list=PLVAQT79fufsHJ3AjidfNqjxnY5d7DHx3b&index=10
Christian Huriwai (ENGLISCH; Anfänger, Flatland):
https://www.youtube.com/watch?v=rWUoIv1ftXc&list=PL-cykddDwi53A0l5YuAIzl0sLa4y5eED_
Kristina Ratzka (DEUTSCH; Freestyle):
https://www.youtube.com/watch?v=mQm0S-A99pw&list=PL3om5qYiH6ThyyiLMmB1hM3PeUzTb98NS
Emma Neumann (DEUTSCH, Freestyle):
https://www.youtube.com/watch?v=mnwnoKZtvKI&list=PL0__cWSwe3ZQ1D4NazvlGmBe9bjKkjNn4
Eli Brill (ENGLISCH; Flatland):
https://www.youtube.com/watch?v=GA3PafgNxhE&list=PLdKARu4d6vwXYhdoLgOQNKOfvj8NVhnMa
VoodooUnicyclists (ENGLISCH; Flatland, Street, Trial):
https://www.youtube.com/watch?v=OMQrMDZYGXY&list=PLqTtid0us-w_BdMdVwh-UbVdfTbqdI0CN
Einrad fahren geht auch in Corona-Zeiten :) Daher seid kreativ und bleibt gesund und munter!